Wyszukaj
Zmień rozmiar czcionki
Wersje kontrastowe
W Instytucie Sportu i Promocji Zdrowia z dumą śledzimy działania naszych pracowników, którzy poprzez swoją pracę naukową i praktyczną przyczyniają się do promocji zdrowego stylu życia w różnych grupach społecznych. Jednym z takich przykładów jest wyjątkowa inicjatywa realizowana przez dr. Dawida Krystka, obejmująca regularne zajęcia ruchowe dla seniorów.
Grupa uczestników, nazywana potocznie „mastersami”, pokazuje, że aktywność fizyczna może być efektywna, bezpieczna i przede wszystkim radosna na każdym etapie życia. Spotkania odbywają się cyklicznie i obejmują ćwiczenia rozwijające siłę, mobilność, koordynację oraz wytrzymałość – elementy kluczowe dla zachowania wysokiej jakości życia w wieku senioralnym.
Dr Dawid Krystek zwraca uwagę, że systematyczna aktywność fizyczna jest istotnym narzędziem przeciwdziałającym naturalnym procesom starzenia. Odpowiednio dobrane formy ćwiczeń wzmacniają mięśnie, wspierają układ sercowo-naczyniowy, poprawiają równowagę oraz zwiększają ogólne poczucie pewności siebie w codziennym funkcjonowaniu.
Zajęcia prowadzone w przyjaznej i motywującej atmosferze przyciągają seniorów, którzy doceniają zarówno efekty zdrowotne, jak i społeczny wymiar wspólnych treningów. Wielu z nich podkreśla, że regularny ruch stał się dla nich nie tylko formą dbania o zdrowie, ale również źródłem satysfakcji i energii.
Działalność dr. Krystka to znakomity dowód na to, że aktywność fizyczna jest dostępna dla wszystkich, niezależnie od wieku. Jego zaangażowanie i profesjonalne podejście stanowią inspirację nie tylko dla uczestników zajęć, ale również dla całej społeczności Instytutu Sportu i Promocji Zdrowia.
Zachęcamy do lektury artykułu opisującego działalność tej wyjątkowej grupy:
Link do artykułu:
https://www.zielona-gora.pl/seniorzy-silni-sprawni-i-wytrzymali-czyli-mastersi-trenera-dawida/
